// archiwum

Odchudzanie

RSS feed for this section
This category contains posts

Spalanie tłuszczu podczas wysiłku / treningu

By Rovver.pl ⋅ Maj 5, 2010 ⋅ 4 comments

Bardzo dużo osób traktuje jazdę na rowerze jako świetną metodę na odchudzanie. Co zatem należy robić, żeby maksymalizować ilość spalanej tkanki tłuszczowej podczas treningów, czy zwykłej jazdy na rowerze? Generalna zasada jest stosunkowo prosta, ale ponieważ różnych teorii na ten temat jest całe mnóstwo postanowiłem, że zrobię takie małe kompendium. Zebrałem różne wypowiedzi z forów, [...]

Ile spalam kalorii podczas wysiłku / treningu ?

By Rovver.pl ⋅ Luty 21, 2010 ⋅ 5 comments

Tak na prawdę nie ma chyba idealnego systemu. I to jest zła wiadomość. Dobra jest taka, że można to jednak w przybliżeniu wyliczyć. Najlepiej zaopatrzyć się w pulsometr. To chyba aktualnie jeden z bardziej popularnych i na tą chwilę dokładnych sposobów (oczywiście jeśli mówimy o możliwościach domowych). Wprowadzamy takie dane jak: wiek, waga, tętno maksymalne i na [...]

—