Rovver

… biegania, chodzenia, i jakichkolwiek innych ćwiczeń. Jak to jest? Jakie są dane? Z moich obserwacji powodów, dla których ludzie trafiają na rovver.pl wynika, że własnie odpowiedź na pytanie „Ile spalam tłuszczu podczas ćwiczeń?” jest jednym z podstawowych czynników. Napisałem już jeden krótki artykuł na ten temat… a nawet dwa. Jednak cały czas wiele osób [...]

Nie mam miernika mocy. Nie jestem w stanie kontrolować w sposób dokładny liczby watów, które generuję podczas poszczególnych treningów. Na podstawie pulsu wiem kiedy jadę mocniej a kiedy słabiej, ale to również nie jest wymierny wskaźnik. Zdarza się, że mam tętno 150 i nogi palą jak na trudnym podjeździe, ale są też jazdy, podczas których [...]

Bardzo dużo osób traktuje jazdę na rowerze jako świetną metodę na odchudzanie. Co zatem należy robić, żeby maksymalizować ilość spalanej tkanki tłuszczowej podczas treningów, czy zwykłej jazdy na rowerze? Generalna zasada jest stosunkowo prosta, ale ponieważ różnych teorii na ten temat jest całe mnóstwo postanowiłem, że zrobię takie małe kompendium. Zebrałem różne wypowiedzi z forów, [...]